Tag der Sauna: Zwischen Tradition und Moderne

Seit nunmehr zehn Jahren findet am jeden 24. September der „Tag der Sauna“ statt. Die Ausrichter möchten damit auf den Wellnesswert der Saunakultur hinweisen und möglichst viele Menschen dazu animieren, sich der Saunakultur zu öffnen. In der ganzen Republik öffnen deshalb öffentliche Saunalandschaften ihre Pforten, um diese Gelegenheit anzubieten.

Zur Saunakultur zählen an diesem Tag eigentlich alle Arten der Wellness: die verschiedenen Badeformen der Sauna (Finnische Sauna, Softsauna, Salzsauna etc.), aber auch das Dampfbad, der Hamam, die Infrarotkabine und viele andere Wellnessformen zählen dazu.

Unter dem Motto „SAUNA. Eine unendliche Geschichte!“ widmet der „Tag der Sauna“ sich in seinem Jubiläumsjahr der faszinierenden Historie dieser Wellness-Tradition. Das ursprüngliche Reinigungsritual ist bereits vor Tausenden von Jahren entstanden.

Ausrichter ist der Deutsche Sauna-Bund. Auf dieser Seite finden Sie alle Informationen und teilnehmenden Betriebe.

Mit dem Tag der Sauna hat der Deutsche Sauna-Bund im Jahr 2014 einen nationalen Aktionstag zum herbstlichen Start der Saunasaison für die öffentlichen Saunaanlagen ins Leben gerufen, der sich immer größerer Beliebtheit bei Saunagästen erfreut und starke mediale Aufmerksamkeit hervorruft. „Wir sind auch dabei!“, lautet deshalb die Devise für die Sauna-Hochsaison im Herbst.

Was nützt ein Schrank voller Bücher, wenn der Inhalt doch nicht verbreitet wird? Deshalb hat der Deutsche Sauna-Bund seine Archive gelüftet und dabei Chroniken sowie weitere Saunaliteratur recherchiert, um einen Querschnitt der Schwitzzeremonien durch die Zeit zu eröffnen. Die Zeitreise startet in Nordamerika und endet in Mexiko. Weitere Stopps erfolgen im Leitfaden unter anderem in Russland und der Alpenregion.

Ideen und Anregungen für Mitgliedsbetriebe

Um das Saunabaden in seiner großen Vielschichtigkeit unter Besuchern und Besucherinnen weiter zu verbreiten, stellt der Deutsche Sauna-Bund den Mitgliedsbetrieben des Verbandes jedes Jahr einen neuen Leitfaden mit Ideen und Anregungen zur Gestaltung eines thematisch einheitlichen Aktionstages zur Verfügung.

Enthalten sind unter anderem Vorschläge für Eventangebote, Beauty-Anwendungen, kulinarische Leckerbissen oder auch Ideen für Erlebnisaufgüsse. Wissenswerte Fakten über Schwitzkulturen, Badeformen sowie anregende Schwitzhüttenrituale runden den Leitfaden ab.

Bis heute haben sich aus der gesundheitsfördernden Kraft der Wärme wohltuende Erlebnisse mit unterschiedlichsten Badeformen und hohem ästhetischen Anspruch entwickelt, die gleichermaßen auf Körper und Geist wirken. Klafs, einer der größten und wichtigsten Entwickler von Wellnessanlagen, hat diese Entwicklung in den letzten Jahrzehnten maßgeblich geprägt: Seit 1928 perfektioniert der führende Anbieter für Sauna, Wellness und Spa mit seinen Innovationen das Zusammenspiel von Entspannung und Gesundheitsfürsorge.

Von Wasser- und Hitzeritualen zur weltweiten Saunakultur

Wasser und Wärme – bereits frühe Kulturen nutzten ihre transformative Kraft zur Reinigung und Heilung. In der Antike galten sie als wertvolle Luxusgüter, deren Zugang oft beschränkt war. Doch die Fülle natürlicher heißer Quellen rund um den Globus ermöglichte die Errichtung spezieller Gebäude für das öffentliche Baden.

Pioniere in der Entwicklung solcher Badehäuser waren vor allem die Römer: Im antiken Rom dienten die sogenannten Thermen mit oftmals eindrucksvoller Architektur aber nicht nur der Körperhygiene, sondern auch als soziale Treffpunkte.

Zurück ins eisige Finnland

Ähnliche Konzepte entstanden überall auf der Welt. So entwickelte sich im 16. Jahrhundert im Osmanischen Reich das berühmte Hamam, auch bekannt als türkisches Bad, bei dem vor allem das Schwitzen als Reinigungsritual durch heißen Dampf eine zentrale Rolle spielte.

Die Tradition der heutigen klassischen Sauna reicht wiederum 2000 Jahre bis ins eisige Finnland zurück: Hier entwickelte sich die Idee, Holzhütten auf extrem hohe Temperaturen zu erhitzen, was zu einem intensiven Schwitzen führte. Nach dem Verlassen des Raumes kühlte man sich im Schnee ab und reinigte die Haut von Schmutz.

Verschmelzung zu Spa-Konzepten

In den aus diesem Ritual entstandenen Schwitzhütten wurden Steine im Feuer erhitzt, in eine Grube gelegt und mit Wasser begossen, um Hitze und Dampf zu erzeugen. Die daraus entstandene Wärme war so angenehm, dass diese Tradition sich immer weiterentwickelt hat und daraus das heutige Saunieren entstanden ist.

Mit der Zeit entwickelten sich die ursprünglichen, einfachen Hütten zu ästhetisch ansprechenden und modernen Saunaanlagen, wie wir sie heute kennen. Die Verschmelzung von Saunen mit Wellness- und Spa-Konzepten schuf Orte, die die Sinne ansprechen und eine ganzheitliche Entspannung bieten. Von öffentlichen Spas bis zu „Day Spas“ und der Sauna in den eigenen vier Wänden – die Saunakultur hat einen bemerkenswerten Weg zurückgelegt.

Vom Keller ins Wohnzimmer

Pionier in dieser Entwicklung ist Klafs. Der weltweit führende Saunahersteller steht für Innovationskraft und eine einzigartige Verbindung von erstklassiger Handwerkskunst „made in Germany“, exklusivem Design und Qualität. In dieser fast 100-jährigen Tradition sind weltweit bereits über 240.000 Spas verwirklicht worden und Klafs hat mit den unterschiedlichen formvollendeten Designkonzepten für diese Wellnessbereiche wesentlich dazu beigetragen, das Image der Sauna zu wandeln:

Eine Klafs-Sauna ist längst keine funktionale Holzkabine mehr, die man im dunklen Keller platziert, sondern ein technisch komplex gestalteter Rückzugsort mit anspruchsvoller Ästhetik, der bewusst in den Alltag und damit in die wohnliche Atmosphäre der eigenen vier Wände oder in das exklusive Ambiente von Spas integriert wird.

Impulsgeber für herausragendes Saunadesign

Als Impulsgeber für die gesamte Sauna- und Spa-Branche setzt Klafs mit herausragendem Design, mutigen Innovationen und auch ungewöhnlichen Ideen immer wieder Trends. Formschönheit, eine außergewöhnliche Eleganz, das Gefühl für Proportionen und hochwertige Materialien wie Glas, Stein und Edelstahl sowie Beleuchtung und akustische Elemente schaffen eine entspannende Atmosphäre und eine neue Wohnlichkeit. Aus diesem Anspruch heraus arbeitet Klafs immer wieder mit großen Namen der Designszene zusammen und bringt die Idee der exklusiven Saunen, die alle Sinne anspricht, stark voran.

Körperliche und mentale Stärkung der Gesundheit

Heute wird die Sauna als bewusstes Mittel zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt – schließlich wirkt sich Saunieren auf vielfältige Weise positiv aus.

Der Wechsel zwischen Heiß- und Kaltreizen aktiviert das gesamte Herzkreislaufsystem, reinigt Haut und Atemwege, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und damit die Abwehrkräfte. Ein regelmäßiger Saunabesuch wirkt also nicht nur tiefenentspannend, sondern trainiert auch die Fähigkeiten des Körpers, rasch und gezielt auf Reize im Alltag zu antworten.

Dazu kommen vielfältige Weiterentwicklungen, in denen Wärme systematisch eingesetzt wird. Funktionelle Beschwerden wie Rücken- und Muskelschmerzen können beispielsweise über Infrarotwärme behandelt werden: Infrarotstrahlen dringen tief in die Muskulatur ein und erzeugen dort eine angenehme, punktuelle Wärme, die zu einer Entspannung der Muskeln führt und bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen kann, Verspannungen und Krämpfe nachhaltig zu lösen.

Feuchte, warme Luft für die Atemwege

Auch Dampfbäder sind aus der Wellnesskultur nicht mehr wegzudenken. Neben sanfter Wärme bei Temperaturen von 40–50° C zeichnet sich das Dampfbad insbesondere durch eine hohe Luftfeuchtigkeit aus. Die feuchte, warme Luft hilft, verstopfte Atemwege zu klären, und ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Atemwegsproblemen oder Allergien.

Klafs hat in puncto Wärmebehandlung individuelle, maßgeschneiderte Lösungen geschaffen und exklusive Produkte wie das „Sanarium“ mit „SaunaPUR“ entwickelt, die auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgerichtet sind. So ist das „Sanarium“ vor allem für Saunabesucher mit Bluthochdruck geeignet, aber auch für Saunaanfänger oder Menschen, die es nicht zu heiß mögen. Die sanfte Wärme und das kreislaufschonende Klima dieser Saunavariante können neben den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Wärme, den Bluthochdruck senken und Durchblutungsstörungen mildern.

Der „Tag der Sauna“ ist eine tolle Erinnerung daran, achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen – sich mal wieder Zeit für sich zu nehmen und bei einem entspannenden Wellnesserlebnis Körper und Geist zu stärken!

Ausrichter ist der Deutsche Sauna-Bund. Auf dieser Seite finden Sie alle Informationen und teilnehmenden Betriebe.