Ratgeber Wellness
Wärmeliegen: Wohlige Wärmespender
Wenn es draußen wieder kälter wird, zieht man sich am Ende eines arbeitsreichen Tages gerne zum Entspannen in die eigenen vier Wände zurück. Schön, wenn dann schon die Wärmeliege wartet.
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Wassergymnastik im Swim-Spa
In einem Swim Spa kann man nicht nur gegen den Strom schwimmen. Er eignet sich auch vorzüglich für wassergymnastische Übungen und die anschließende Lockerung der Muskeln an den Massagedüsen.
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Die Zukunft von Wellness & Gesundheit
Das Thema Wellness befindet sich in einer Art Reifephase. Wellness-Gäste von heute sind bestens informiert ...
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Medical Wellness: Unwort oder aussichtsreicher Trend?
Nachdem sich der Begriff "Wellness" in den letzten Jahren etabliert hat, läuft er nun schon fast Gefahr, ein Auslaufmodell zu werden. Der nächste Trend "Medical Wellness" steht bereits in den Startlöchern. Ein eigens gegründeter Expertenarbeitskreis legt neue Standards fest.
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Wellness für das starke Geschlecht: Mann, tut das gut!
Frauen wollen alles. Männer auch. Und der moderne Mann überlässt weder Enthaarungscreme noch das Meditationskissen der Frau.
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Samadhi-Tank: Relaxt in der Dunkelkammer
Robin Williams tut's. Carl Lewis hat es getan. Und John Lennon. Sie alle lagen schon im Samadhi-Tank in vollkommener Stille und Dunkelheit. Unter Abwesenheit aller Sinneswahrnehmungen fällt das Gehirn in tiefe Entspannung - und läuft dann zur Höchstform auf.
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Duftstoffe: Aus dem Garten der Natur
Der Einfluss von Gerüchen auf unsere Stimmungen und unser Befinden ist altbewährtes Wissen. Der Mensch des 21. Jahrhunderts entdeckt im Spa oder daheim den duftenden Reichtum der Natur neu.
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Wellness-Trends: Entspannung - aber sofort
Wellness ist in aller Munde. Doch wie gestaltet man ein effektives und erfolgreiches Wellness-Angebot?
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Unterwassermusik: Pool-Symphonien
Techno-Musik peitscht unseren Organismus hoch, Blues bremst ihn wieder ab. Beides ist in Pool- und Wellness-Bereichen weniger gefragt, sondern Kuschelatmosphäre, die die Entspannung noch verstärkt.
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Aquafitness: Den Stressabbau erlernen
Schon lange ist bekannt: Fitness-Übungen fallen im Wasser leichter, Muskelkater gibt es auch nach ausgiebigem Training nicht. Kein Wunder, dass die sportliche Ertüchtigung im nassen Element boomt und mit ihr die Möglichkeiten, sich zum Trainer für Aqua-Fitness ausbilden zu lassen.
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Hydrotherapie: natürlich Kneipp
Zur Wiederbelebung der Hydrotherapie greifen Bäder und Thermen auf Anleihen aus der Natur zurück - und berufen sich dabei auf die Ursprünge des alten Wassergurus Pfarrer Kneipp.
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Thalasso: Gesundheit aus dem Meer
Thalasso findet seit einigen Jahren immer mehr Beachtung. Das Meer als Quelle von Gesundheit und Schönheit wurde aber nicht erst in der letzten Zeit entdeckt. Schon in den alten Kulturen war die Heilkraft des Meeres bekannt.
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Aromatherapie: Einfach dufte
Die Verwendung von duftenden Essenzen bekam vor einigen Jahren frischen Aufwind. Dabei besinnen sich Parfumeure wie Aromaexperten auf uraltes Wissen. Dass die Aromatherapie das geistige und körperliche Wohlbefinden fördert, ist unstrittig. Denn in einem sind sich die Forscher einig: Gerüche haben eine große Wirkung auf die Menschen. Vor allem die Psyche und die Stimmung lassen sich durch Düfte beeinflussen.
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Entspannungstechniken: Energie tanken
Zufriedenheit mit sich selbst und ganzheitliche Harmonie sind der Schlüssel für Gesundheit und Schönheit, für Fitness und Wohlbefinden. Wichtig ist, Blockaden auf sanfte Weise zu lösen, um frische Energie und neue Lebenskraft tanken zu können. Vor allem fernöstliche Methoden sind dafür bekannt. Wir stellen Ihnen einige der Techniken vor - von Tai-Chi bis Qi-Gong.
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Massage: Die Kunst der Kniffe
Der Trend zu exotischen Massagen ist ungebrochen. Kaum eine Kultur, die nicht schon als Vorbild für eine neue, sei es noch so exotische Massageform diente.
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Wohl fühlen für einen Tag
In Amerika ist sie schon lange ein Trendsetter - und auch bei uns hat sie seit geraumer Zeit Fuß gefasst: die Day Spa-Idee. Sie optimal umsetzen ist das Geheimnis des Erfolgs. Perfekte Planung im Hinblick auf Ausstattung und Ambiente ist ebenso wichtig wie ein gut gemixtes Behandlungsangebot und individuelle Beratung.
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Luft-Ionisierung: Der Frische-Kick
Der Begriff "negative Ionisierung" ist in aller Munde - spätestens seit Tischbrunnen, Salzlampen und künstliche Wasserfälle damit beworben werden. Was aber ist das?
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Wellness-Hotels: K.u.K.-Bäder vor neuem Boom
In den einstigen Perlen der österreichischen K.u.K.-Dynastie Ungarn und Slowenien hat die Thermalbade-Kultur eine lange Tradition. Mit der anstehenden EU-Erweiterung rüstet man sich für den erwarteten Touristenboom und bringt Hotels und Thermen auf den modernsten Stand.
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Moorbad-Behandlungen: Suhlen im Schlamm
Es ist ein ganz besonderes Vergnügen, sich im wohlig warmen Moorschlamm zu aalen. Und zudem auch noch äußerst wohltuend.
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