Die milde Wärme und hohe Luftfeuchtigkeit der Dampfbäder wirken wohltuend auf Haut und Atemwege. Wir verraten Ihnen deren Bauweisen und stellen die neuesten Modelle vor.

Jeder will alt werden, aber fast keiner will alt sein – so lautet eine gebräuchliche Redewendung. Alt fühlen will sich auf jeden Fall wohl niemand. Auch deshalb nutzen die Menschen vieler Kulturen bereits seit der Antike die belebende Wirkung von Dampfbädern: Für die alten Römer beispielsweise zählte der Besuch des Caldariums in den Thermen zum alltäglichen Baderitual. Genauso ist das Dampfbad aus der japanischen Badekultur nicht wegzudenken, da das Prinzip der Reinheit im Buddhismus eine wichtige Rolle spielt.
Heute bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien die positiven Eigenschaften des feucht-warmen Klimas mit einer Luftfeuchtigkeit von annähernd 100 Prozent und einer Raumtemperatur von 45 bis 50 Grad Celsius.

Demnach kann der Dampf das Wohlbefinden der Badenden steigern und sichtbar positiv die Haut beeinflussen – sie erscheint gestrafft, gereinigt und geschmeidig. Zudem tut das Baden im warmen Dampf den Atemwegen gut, indem es die Schleimhäute anfeuchtet. So kann sich nach dem Heißluftbad eine Barriere gegenüber Krankheitserregern in der Nase und im Mund bilden. Das Dampfbaden verspricht damit, ebenso wie das Saunieren, vor Erkältungen zu schützen. Besonders wohltuend wirkt sich der warme Dampf auf bereits angegriffene Atemwege aus, wenn ihm beispielsweise ätherische Öle aus Eukalyptus und Menthol beigefügt sind. Darüber hinaus haben Mediziner festgestellt, dass der regelmäßige Gang ins Dampfbad chronische Beschwerden wie Rheuma und Rückenschmerzen lindern kann.

Den vollständigen Artikel finden Sie im Heft 3/4-2011 von Schwimmbad & Sauna.